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今すぐ出来る簡単ダイエットエクササイズご紹介します。 まず椅子に座ります。 両手で本を挟み、押しつぶす気持ちでギューッとしてください。 そのまま両手を少しずつ前に押し出してください。 腕を伸ばしきる手前で７秒停止。 そのまま少しずつ両手を戻しましょう。 簡単ダイエットですが、関節に負担をかけすぎないように注意してください。
投稿者: 簡単ダイエット管理人 日時: 2006年02月27日 01:00 | 簡単ダイエット
