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イスに座り、左ひざの上に右足をのせる。 右ひざを上から押さえると、おしりから太もも の筋肉が伸びる。左右ともに行ってください。
投稿者: 簡単ダイエット管理人 日時: 2006年03月07日 01:00 | 簡単ダイエット
