« 簡単ダイエット、お茶で健康ダイエット | 簡単ダイエット | 簡単ダイエット、簡単エクササイズ »
まず、脚を肩幅くらいに開いて立ち、手を頭の後ろで組みます。 姿勢よく、背中はまっすぐにしてください。 上半身はその姿勢のまま、腰を落としていきます。 前かがみにならないようにするのがポイントです。 太ももが痛くなるまで落として。 10回を目安に寝る前にどうですか。 簡単ダイエット
投稿者: 簡単ダイエット管理人 日時: 2006年04月13日 23:12 | 簡単ダイエット
