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夏に向けて気になる太ももの太さを解消する簡単エクササイズを紹介します。 まず、ひじをついて床に横になり、右脚をまっすぐ伸ばし左脚を右脚のほうに 立て、手を軽く伸ばします。 次に伸ばしているほうの脚をアップ、ダウン、を繰り返します。 ちょっときついですが、脚の内側の筋肉が使われるのがわかります。 簡単ダイエット
投稿者: 簡単ダイエット管理人 日時: 2006年04月21日 01:00 | 簡単ダイエット
