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2006年05月28日
2006年05月26日
プレーンヨーグルトダイエット
2006年05月25日
ユーカリティーダイエット
2006年05月24日
ユーカリティーダイエット
TBSぴーかんバディで紹介された商品はこちら
森○子の若さの秘訣、体内年齢の秘密がわかる。
デトックスといえば、去年から体内の毒素（不要物）を排出する
体内浄化法として一躍注目を浴びた人気美容健康法のひとつ。
解毒力による美容健康だけでなく、短期集中・
プチ断食ダイエットや便秘対策としても良いと言われてます。
肌や身体の老化の原因は ズバリ 有害物質【水銀】です！
身体に【水銀】が溜まっている人ほど老けやすく、そうでない人
>
はいつまでも若々しく見えます！
【水銀】が溜まる原因は 『便秘』 なのです！
『便秘』の人は有害物質【水銀】を身体に溜め込みやすいのです！
2006年05月23日
ユーカリティーダイエット
2006年05月22日
ユーカリティーダイエット
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ユーカリティダイエット、ユーカリとは
ユーカリティーダイエット
ユーカリとは？
ユーカリ茶は、コアラが登る木、食べる葉としてユーカリは有名です。別名ブルー・ガムとも呼ばれています。生長が早く高さ５０ｍを超える常緑高木で３０ｃｍほどの鎌形の葉が特徴です。ユーカリの葉を光にかざすと無数のオイル線が見え、この部分に上質の精油が含まれています。コアラが水分など一切とらずユーカリの葉だけを食べることへの関心を寄せ、研究が進みんでユーカリ茶が生まれました。ユーカリ茶にはミネラルやカルシウム、タンニンが豊富に含まれています。
2006年05月21日
2006年05月19日
ユーカリティーダイエット
2006年05月18日
岩盤浴ダイエット
2006年05月17日
岩盤浴ダイエット
TBSぴーかんバディで紹介された商品はこちら
人気の岩盤浴には、様々な効果があるのでおすすめです。
● ストレスの解消・軽減、リラックス効果
● 免疫力向上
石から、海岸や森林などの空気の汚れが少ない場所で空気の分子と水の分子が紫外線や太陽風などと反応して生成すると考えれれているマイナスイオンが発生し、マイナスイオンの効果でリラックスできるので、ストレスの解消・軽減がされます。また、リラックスすることで免疫力向上につながります。
● ダイエット効果（新陳代謝の促進）
● 毒素排出効果（デトックス効果）
● 美肌効果（体内コラーゲンの合成）
● 体脂肪の軽減
● むくみの解消
● 肌の若返り
● 髪質の改善
● その他代謝改善による美容・健康効果
普通にお風呂に入っただけでは、体の表面だは温まりますが、なかなか体の中心部までは温まりません。しかし、温めた石から放出される遠赤外線の効果によって体の中心から温まることができます。
また、岩盤浴は、べとべとの汗ではなく、さらさらの汗をかくことができ、その汗と一緒に様々な老廃物が排出されます。しかも汗が乾いたらお肌はツルツルになり、お化粧のノリも良いと言われていて、美肌効果（体内コラーゲンの合成）、毒素排出効果（デトックス効果）などがあるのでおすすめです。
また、血液の循環を促して、細胞を活性化するため、様々な症状に対しての効果が期待できます。
● 冷え性の改善
● 高血圧等の循環器系疾患
● 消化器系の疾患
● 肝臓などの疾患
● 腰痛・関節痛・肩こり・リウマチの改善
● 低血圧・更年期障害等の婦人病
● 血液循環の改善
● アトピー性皮膚炎
● 便秘症の緩和
2006年05月16日
2006年05月15日
岩盤浴ダイエット
岩盤浴とは通常の温泉やサウナとは違い、天然の鉱石を敷き詰めたスペースに横になって汗をかくというもので、北海道では桧山郡上ノ国町のブラックシリカがもっとも岩盤浴に適していると言われています。
サウナといっても、入って１０分も持たずに上がるような高温サウナではなくて、低音サウナなんですが、これが凄い汗が出るんですね。
しかも、「マイナスイオン効果」で汗がサラサラ。どうやら血液もサラサラになるそうなんです。
それで、体の隅々まで栄養と酸素が行き渡って、新陳代謝がスムーズに行なわれ、美容にも良いらしいです。
入った後にシャワーが要らないくらいなんですから。
それほど岩盤浴のさらさら汗は気持ち良いです。
もちろん、ダイエットや今流行のデトックスにも効果があるのではといわれているようです。
2006年05月14日
低炭水化物ダイエット
2006年05月13日
2006年05月12日
ウォーキングダイエット
2006年05月11日
ウォーキングダイエット
2006年05月10日
ウォーキングダイエット
ウォーキングとは（walking）つまり歩くことです。
しかしただ散歩のように歩くのではなく運動として歩くのです。
なので歩く姿勢やスピードなどを意識しなければいけません。
また真剣に美しく歩くためにはかなりの体力を要します。
運動なのでウォーキングの前に準備体操することも大切です。
全身運動としては１番ムリがなく、
スポーツ経験のない人でもすぐに始められる運動として、
中高年に高い人気を誇っています。
最近では若い人がダイエットのために始めるのが多くなっているようです。
ウォーキングは１人でできるし、遠くに出かける必要もないし、
時間も好きなときにできるので気軽に始めることができます。
2006年05月09日
寒天ダイエット
食物繊維(ファイバー)とは・・・
従来の日本人の食生活では食物繊維の不足は考えられませんでした。ところが、現代人は、食事が欧米化していることにより、昔より２０％も食物繊維の摂取量が減っているそうです。食生活が欧米化したことにより、動物性脂肪の摂取が増え、最近では食物繊維の重要性が認識されています。
というのも、昔は、日本では大腸ガンという病気はほとんどありませんでした。ところが最近では、非常に増えてきています。食物繊維は、腸のお掃除屋さんです。食物繊維自体には栄養価はありませんが、健康を保つ上で非常に大切です。日々の食事の中でバランスよく取り入れることが大事です。
2006年05月08日
チアシードダイエット
TBSピーカンバディーで紹介されたチアシードダイエット
2006年最強！脂肪燃焼究極の食材を見つけた！
その種はメキシコにあった！
「ヤセ体質」を手に入れるのはありがたいが、その前になんとか今あるこのぜい肉を燃やしたい！でももちろん運動や食事制限は一切しません。脂肪燃焼をしてくれる幻の食材を探して「メキシコ」に、最近ぜい肉が気になりだした、グラビア崖っぷちな根本はるみが突撃ロケ。寒天を超えたダイエット効果＆そして体脂肪を溶かす油成分が一杯の不思議な不思議な食材。根本自身が実践し、効果の程を検証していく。
■根本はるみさんが痩せた食材「チアシード」
5日間で体重－3キロ、体脂肪－３％
直径2mmくらいの球状で、水に浸すと
透明の寒天状に数十倍にも膨張する特徴を持つことから
空腹感の抑制が期待できます！
以前あるあるで取り上げられた
バジルシードはスィートバジルの種
チアシードはミントバジルの種
効果の違いは？
チアシードの方がα-リノレン酸など良質の油分が多く
また18種のアミノ酸が含まれているのでダイエットに最適なのです！
チアシードダイエット
2006年05月07日
寒天ダイエット
■寒天はダイエット食として定番の食材！
寒天は海藻の一種である天草(テングサ)を煮詰めて作られています。食物繊維が豊富でローカロリーなので、ダイエット食品としては定番の食材です。
寒天は食物繊維含有量Ｎｏ．１です。わずか１０ｇで大キャベツ１個分の食物繊維を含んでいます。
近年では、この寒天がダイエット食品としてだけではなく、生活習慣病の予防にも効果が見られることがわかってきました。寒天に含まれる食物繊維には大量の水を保持し続ける特徴があります。
人の消化液で分解されないのが食物繊維ですが、寒天はさらに大量の水を保持したまま腸へとやってくるため、腸内で大幅な体積を占める特異的な存在の食べ物です。
その結果、糖やコレステロールの吸収が阻害され、血糖値の上昇が緩やかになり、余分なコレスレロールを体外に排出してくれます。この寒天の性質が高血糖、高コレステロール、高血圧、肥満の対策にもつながるということです。
寒天ダイエット
