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セルライトに良いもの、悪いもの

●いいもの（食べ物）
　・レバーや豆腐
　　　　　ビタミンＢ2が皮下脂肪の代謝を高めます。
　・コーヒーや七味とうがらし
　　　　　代謝を促進して、脂肪蓄積を防いでくれます。
　・ごぼうやにんじん、ワカメ
　　　　　食物繊維が多いので、余分なエネルギーの吸収を遅くして、脂肪の蓄積を防いでくれます。
●悪いもの（食べ物）
　・高カロリーのものや脂っこい食べ物
　　　　　脂肪を蓄積してセルライトができやすくなります。
　・アルコールやタバコ
　　　　　これらの刺激物もセルライトをつくり出す原因になります。

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