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セルライトの予防と解消
　できてしまったセルライトは、できるだけ目立たなくさせることはできます。
が、自己ケアで完全に無くすことは非常に困難です。だから予防することがとても重要になります。
そもそもセルライトができる原因は、肥満や女性ホルモンの乱れ、血行不良、サイズの合っていないガードルやハイヒール、冷房からくる冷え、血管を傷つけるほどの強いマッサージ、塩分の摂りすぎなど様々です。ですから、これらの原因を意識的に避けることが、予防の第１歩になります。また、余分な水分や老廃物をためこまないのもセルライトの予防・解消のための大切なポイントです。

― それには ―

1.血液の流れをよくすること
　血液がうまく循環しないと、栄養は行きわたらなくなり、流れるはずの老廃物も滞ってしまいます。
2.塩分を控える
　塩分の多いものを食べると、体は濃度を一定に保とうと水分をたくさん欲しがります。その水分が体の中に滞りむくみの原因に。