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ボクサー式ダイエット法
キックボクサー小出万吉ブロデュースの人気ダイエット
減量指導のプロ小出万吉が明かす、ホンモノのダイエット 方法の紹介。
ボクサーだった小出万吉は何年間もグラム単位で、目標の体重に調整してきた男です。
５月１２日フジテレビ「Dのゲキジョー～運命のジャッジ～」でカイヤがやったボクシングダイエット
（ボクササイズ）が紹介されていましたが、今回紹介するのはそれ以上でしょう。
小出万吉が明かす、マスコミも注目するホンモノのダイエット法がここに・・・
サプリメントにも頼らない、健康的なダイエットとしても大人気！
小出万吉のダイエット講座 ■税込29800円
キックボクサーが明かす「ホンモノ」のダイエットの秘訣が
ＤＶＤ＋テキスト版で遂に登場！小出万吉は元キックボクサー
現コーチであり、体重調整、減量指導のプロです！
ダイエットが続かない、色々なダイエットを試して失敗してきた
人たちにとっては、「神」的なアイテムとも言えるでしょう。
「ダイエっちょ」という商品の成分について
最近モデルさんの間ではちょっとブームになっているダイエット方法。
そこから開発された商品として、雑誌等でも取り上げられています♪
チョコレート以外の成分を配合して、更なるダイエット効果を！
①L-カルニチン・・・アミノ酸の一種で、脂質代謝の過程において必要不可欠な物質。
②生コーヒー豆・・・生コーヒー豆エキスには、油を体に入りにくくして、脂肪を体につきにくくし、燃えやすくする働きがあります。糖についても、体に入りにくくして糖新生を抑えることが確認されたため、多機能ダイエット新素材として大注目されています。
③カカオ豆・・・・チョコに含まれている砂糖やテオブロミンは疲労回復効果が高く、リラックスや集中力･記憶力もアップ！
④マルチビタミン・・・ビタミンA（β-カロチン）、ビタミンD3、ビタミンE(抽出トコフェロール）、ビタミンB1（ジベンゾイルチアミン）、ビタミンB6（ピリドキシン）、ビタミンB12（シアノコバラミン）、ビタミンB2（ニコチン酸アミド）、パントテン酸カルシウム、葉酸、ビタミンC(Lアスコルビン酸）
チョコレートの薬効
カカオ豆に含まれるテオブロミンという成分は、カフェインと同じアルカノイドの一種で、カフェインほどの興奮作用はありませんが、大脳皮質を刺激し、思考力を高めたり、やる気を起こしてくれます。
また、強心剤や利尿剤としても効果があると言われています。
そのほかに、カカオに含まれる体にいい成分は
「ココアパウダー」・・・天然の抗酸化物質が豊富に含まれており、コレステロールや中性脂肪を減らす効果がある。
「食物繊維」・・・特に、カカオの食物繊維には、便通をよくし、血中のコレステロール値をさげる働きのあるリグニンという成分が多く含まれています。
「カカオマスポリフェノール」・・・抗酸化物質のなかでも高機能といわれ、発ガン、成人病や老化の防止に効果を発揮すると言われています。
他にカルシウム、鉄、マグネシウム、カリウム、亜鉛などのミネラルも豊富です。
チョコレート以外の成分を配合して、更なるダイエット効果を！
チョコレートの擬似満腹感で楽しくダイエット！
チョコレートにはストレスを予防･回復させる働きがあるのです。
チョコに含まれるポリフェノールの抗酸化作用により、ストレスのイライラをやわらげてくれる効果があります。また、チョコレートの中には脂肪分解酵素であるリパーゼの働きを抑える物質があり、吸収された脂肪が血液の中に移行するのを防ぎ、結果として体脂肪率を高めないという研究結果もあり、ダイエットに適しています。
チョコレートの甘さで、擬似満腹感を感じることが出来るので、ちょっとお腹が減ったときには、一粒食べることによって気持ちを落ち着かせ食事量を減らすことが出来ます。これで楽しくダイエットにはげめますね！
ここでは、ふくらはぎを細くする方法をご紹介します。身近にあるものを利用して、ふくらはぎを細くします。とても簡単な方法ですが、簡単だから効果がうすいというわけではありません。簡単だけれども十分な効果が見込めます。
何を利用するかというと、それは階段です。もっと正確にいうと段差です。段差を利用すれば、ふくらはぎをシェイプアップさせて細くすることができます。
それではやり方をご紹介します。まず段差の角に足の裏の土踏まずを当ててください。そうしたらかかとを下ろしていって、ふくらはぎを十分にストレッチさせます。ふくらはぎの筋肉が伸びるのを、大切に感じとってください。
かかとが下り切ったら、今度は逆に足の拇指球（親指の付け根の部分）に力を入れて、かかとを持ち上げていきます。かかとを持ち上げていくことで、ふくらはぎも縮んでいきます。そうしたら最後にギュッと力をこめて、ふくらはぎを1秒間、つよく収縮させてください。
段差を使ったこの上下運動が、ふくらはぎを細くするのにとても効果的です。またふくらはぎの筋肉の収縮と伸展がしっかり行われるので、細くするだけではなくて、むくみの解消にも役立ちます。
これは片足ずつ行うとより効果的です。そして回数は15回～20回で、ふくらはぎがちょっと痛痒くなれば、それで十分です。パンパンに張ったりすることがありますが、それは血液が集まったためです。動きがうまくできている証拠なので、心配する必要はありません。すぐにその張りは解消されていきます。
ぴーかんバディー特集 おからダイエット
【超お手軽！おからで上手にヤセる】 食べて簡単ダイエット！
おからの「大豆サポニン」という成分で、小腸の内側に無数にある
絨毛が細くなることにより正常化して、栄養分を過剰吸収しなくなるので
ダイエット効果を発揮するという事だそうです。
確かに栄養を吸収する場所そのものが少なければ、
過剰摂取にはなりえませんね♪（笑）
ダイエットでよく言われる事は『食べない事』ですよね？？
ですが、この食べない事というのは非常に危険なのです。
それじゃぁ食べながらでも痩せれる方法ってあるの？？
ハイ！これがぴーかんバディーで紹介されていた【おから】を
使ったダイエットですね～♪
このおからの成分の大豆サポニンが重要な役割を果たします！
ですが、おから自体が嫌いな方も多数おられるようですので、
おからが入っていながら、非常に食べやすい商品のご案内です！
ぴーかんバディー特集すぐき漬けダイエット
すぐき漬け」の中にある植物性乳酸菌ラブレ菌
「ラブレ菌」は、インターフェロンの産生能力を高め、
健康増進につながる乳酸菌です。
腐敗菌など体に害を与える悪い菌の力を抑制する効果もあります。
インターフェロンとは？？
治療薬として知られていますが、もともと誰もが持っている
体内物質で、体の防御機能には欠かせないものです。
ふだんは、血液やリンパ液の中に少量あるだけですが、
ウイルスなどの外敵が侵入しようとすると瞬時にたくさんの
インターフェロンがつくられ、免疫ネットワークを組織して戦い始めます。
インターフェロンが不足すると、健康な細胞の機能が低下して、
ガンやウイルスに侵されやすくなります。
ぴーかんバディー特集すぐき漬けダイエット
「すぐき漬け」の中にある植物性乳酸菌ラブレ菌
ラブレ菌とは？？
（財）ルイ・パストゥール医学研究センターが
「すぐき漬け」より発見 ・分離した
健康を増進する純植物性乳酸菌として脚光を浴びています。
乳酸菌ですから、腸内善玉菌の活性化し、腐敗菌など
体に害を与える悪い菌の力を抑制する効果もあります。
乳酸菌は 糖類を分解して乳酸をつくる菌の総称で多種類あります。
腸内にすむ善玉菌も乳酸菌の仲間でその代表がビフィズス菌です。
ラブレ菌は、インターフェロンの産生能力を高め、
健康増進につながる乳酸菌です。
デトックスダイエット
デトックスとは解毒という意味
水、空気、食品等から体内に蓄積されていく有害物質（鉛・水銀・カドミウムなど重金属類やヒ素など）を、体外に排出することで健康になるという考え方です。これら重金属類は体脂肪に蓄積されやすく、脂肪がエネルギーとして消費されるのを阻害する為、これらの有害物質を体内から解毒しダイエットで痩せやすい体質を作るといった「デトックスダイエット」というダイエット方法も注目を集めています。
実際に毒素を排出する方法としては、「グルタチオン」「セレン」「亜鉛」「ケルセチン」などの摂取が有効とされています。さらに代謝系のサプリメントで有名なアルファリポ酸にも前述のグルタチオン生成を助ける働きがあるそうです。そしてもうひとつ有効な方法として、「汗」によって対外へ排出する方法があります。運動などで流す汗でも排出はされますが、特に排出が多いのが赤外線サウナやゲルマニウム温浴によって出る汗です。
