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デトックスダイエット
デトックスとは解毒という意味

水、空気、食品等から体内に蓄積されていく有害物質（鉛・水銀・カドミウムなど重金属類やヒ素など）を、体外に排出することで健康になるという考え方です。これら重金属類は体脂肪に蓄積されやすく、脂肪がエネルギーとして消費されるのを阻害する為、これらの有害物質を体内から解毒しダイエットで痩せやすい体質を作るといった「デトックスダイエット」というダイエット方法も注目を集めています。

実際に毒素を排出する方法としては、「グルタチオン」「セレン」「亜鉛」「ケルセチン」などの摂取が有効とされています。さらに代謝系のサプリメントで有名なアルファリポ酸にも前述のグルタチオン生成を助ける働きがあるそうです。そしてもうひとつ有効な方法として、「汗」によって対外へ排出する方法があります。運動などで流す汗でも排出はされますが、特に排出が多いのが赤外線サウナやゲルマニウム温浴によって出る汗です。