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チョコレートダイエット方法
方法はカカオ成分が７０％以上のビターチョコを１日５０ｇを目安に、
１日３回に分けて食前に食べると効果的と言われてます。

カカオのポリフェノールが特にダイエットに効果的。カオの３つの痩せる働きを上げると、

・過食を防止･･･レプチンが脳の満腹中枢を刺激するため。

・空腹感をおさえる･･･アディポネクチンが血糖値の上昇を緩やかにするので食欲を抑えてくれる。

・基礎代謝を上げる･･･少量で基礎代謝を上げてくれます。

※豊富な食物繊維を含むので、便秘解消にも役立ちます。