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チアシード飲み方
食べすぎを防ぎたい場合は、食事前約30分ぐらい前に1袋（4ｇ）をそのまま水もしくはぬるま湯と一緒に飲むか、もしくは一度、水の中で膨張させてから飲むかのどちらかです。 お通じが気になる方の場合は、食事後30分後を目安に上記と同じ様に飲んでください。
チアシード飲み方
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食べすぎを防ぎたい場合は、食事前約30分ぐらい前に1袋（4ｇ）をそのまま水もしくはぬるま湯と一緒に飲むか、もしくは一度、水の中で膨張させてから飲むかのどちらかです。 お通じが気になる方の場合は、食事後30分後を目安に上記と同じ様に飲んでください。
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