« メタボディエンザイム 酵素でダイエット！ | 簡単ダイエット | 今大人気のダイエットティー「シモン茶」 »
チアシードに含まれる成分
チアシードはαリノレン酸を豊富に含んでいます。オレイン酸や、ひまわり油やベニバナ油などに多く含まれるリノール酸に比べ、チヤシードなどにに含まれるリレイン酸は体の脂肪になりにくいといわれています。
αリノレン酸は体内でＤＨＡとＥＰＡに変化。血液サラサラやコレステロール対策に役立ちます。また、チアシードは身体を作り、活力を生み出すのに不可欠な必須アミノ酸も豊富です。
さらに、チアシードにたっぷり含まれる食物繊維が腸の中をキレイにして、お通じを改善。チアシードはダイエットに役立つばかりでなく、美容や健康維持にも役立つ優れた健康食品です。
チアシードに含まれる成分
