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簡単ダイエット あるある大辞典で紹介された於血（おけつ）が原因！？の太りやすいヤセにくい体質改善に【GBSB】
血の流れと背中の関係と簡単於血解消ストレッチ方法
全身の血の巡りを良くして痩せるには背中を刺激することが必要。
背中を押すだけで血流がアップする効果は医学でも証明されています。
脊柱起立筋は重力に逆らって上半身を支えているため、血流が悪くなりがちなのです。
●ひとりでできるストレッチ法（脊柱起立筋伸縮ストレッチ法）
①座ったあぐら状態で足裏をくっつける、つまさきをゆっくり持ち上げながら
息を吸いながら背中を反らす。これを５秒間キープ。
②今度は力を抜いて上半身を前に倒す。①と②を朝夜１０回ずつやると凝りがほぐれ
体脂肪も燃焼され、脂肪が減るので於血解消効果も得られます。
簡単ダイエット あるある大辞典で紹介された於血（おけつ）が原因！？の太りやすいヤセにくい体質改善に【GBSB】
