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簡単ダイエット 内ももダイエット
簡単に出来るエクササイズをご紹介します。
両膝の間にボールなどを挟みこみ、内ももに力を入れてギュッと押し合うのです。なんとも簡単な方法です。けれどもこれで内ももの内転筋を十分に引き締められます。ギュッと押し続けて、内ももが少し熱いような、痛痒いような感じがしてきたら、それで十分です。ボールがなければ、座布団などを折たたんで代用することもできます。 この内ももを引き締めるエクササイズはとても簡単で、どこででもすぐに行うことができます。ぜひ頻繁に行って、内ももの引き締めにお役立てください。
投稿者: 簡単ダイエット管理人 日時: 2007年03月24日 01:00 | 簡単ダイエット
