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簡単ダイエット 簡単エクササイズ
お風呂で出来るエクササイズを紹介します。
まず、浴槽の端にひじをつき、ひざを立てて座ってください。 首までお湯につかってください。
そして、足首を水面にしっかりと出したり、底につけたりを繰り返して ください。これを10回くらい繰り返してください。
水の抵抗があるので毎日継続すると効果的だと思います。
投稿者: 簡単ダイエット管理人 日時: 2007年04月06日 23:57 | 簡単ダイエット
