« 簡単ダイエット 簡単エクササイズ | 簡単ダイエット | 簡単ダイエット 簡単エクササイズ »
簡単ダイエット 簡単エクササイズ
ウエストを鍛えるエクササイズを紹介します。
まず、仰向けに寝転がります。
そして、両膝をすこし曲げます。
片手で頭を支え、もう一方の腕はまっすぐ伸ばします。
片手で頭を支えながら、そのひじを反対側のひざに身体をひねって 近づけます。
左右１５回ずつを目安にしてください。
投稿者: 簡単ダイエット管理人 日時: 2007年04月14日 07:54 | 簡単ダイエット
