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簡単ダイエット 簡単エクササイズ
イスに座って出来る簡単なエクササイズを 紹介します。
まず、イスの両サイドをつかみ、ひじをしっかりと 伸ばし、身体を支えます。視線は正面に向けてください。
次に両ひざをそろえて同時に上げます。 ひざを上げたら、そのまま５秒間静止します。
これを繰り返します。
投稿者: 簡単ダイエット管理人 日時: 2007年04月15日 19:09 | 簡単ダイエット
