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簡単ダイエット 簡単エクササイズ
下腹部のエクササイズを紹介します。
まず、仰向けになり、お尻の下に両手をあてます。
両膝は少し曲げて、立てるようにします。
曲げた膝の角度は変えないようにして、胸にひきつけ
元の位置に戻すという動作を繰り返します。
２０回くらい繰り返してください。
投稿者: 簡単ダイエット管理人 日時: 2007年04月17日 07:14 | 簡単ダイエット
