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簡単ダイエット 簡単エクササイズ
簡単に出来るエクササイズを紹介します。
まず、うつ伏せになります。両足をまっすぐ
伸ばしてください。
そして、太ももの裏側に力をいれて息を吐きながら
左右の足を交互に上げてください。
左右を交互に１５回くらい繰り返してください。
投稿者: 簡単ダイエット管理人 日時: 2007年04月21日 08:27 | 簡単ダイエット
