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簡単ダイエット 簡単エクササイズ
簡単に出来るエクササイズを紹介します。
まず、仰向けになり、ひざを立てます。
両手を側頭部にあてて天井を見ます。
おへそをのぞき込むようにして、みぞおちに
力をいれて息を少しずつ吐き出しながら、
上体を起こします。
これを２０回くらい繰り返します。
投稿者: 簡単ダイエット管理人 日時: 2007年04月23日 22:28 | 簡単ダイエット
