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簡単ダイエット ダイエットに有効な食品、成分
大豆、豆乳
大豆は低カロリーで高たんぱくの食品といわれています。
また、代謝を促進する作用がある大豆ペプチドを含んでいます。
豆乳は液体で消化されやすく、大豆ペプチドを効率よく吸収できます。
また、大豆製品には大豆イソフラボンという成分があります。これは
女性ホルモンと似た作用がありホルモンバランスを調節するのに
効果的なようです。
投稿者: 簡単ダイエット管理人 日時: 2007年04月24日 01:00 | 簡単ダイエット
