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簡単ダイエット 階段エクササイズ
階段で出来るエクササイズを紹介します。
階段の２～３段目に片足をかけ、股関節や
脚の後ろを伸ばすように開きます。
両手は階段に掛けた脚のひざにつきます。
身体がふらつかないように安定させながら上ります。
反対側の足も同様にして繰り返します。
投稿者: 簡単ダイエット管理人 日時: 2007年04月25日 21:25 | 簡単ダイエット
