« 簡単ダイエット 階段エクササイズ | 簡単ダイエット | 簡単ダイエット 簡単エクササイズ »
簡単ダイエット 簡単エクササイズ
ベットで出来るエクササイズを紹介します。
まず、仰向けに寝転がった状態から、左右の手で
床を押しながらまっすぐに上体を起こします。
息を吐きながら上体を起こしたら、すぐあお向けに
戻りなす。これを１０回程度繰り返してください。
投稿者: 簡単ダイエット管理人 日時: 2007年04月26日 01:00 | 簡単ダイエット
