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簡単ダイエット 簡単エクササイズ
ダンベルを使ってできるエクササイズを紹介します。
まず、イスに座ります。
ダンベルを両手に持ち、両サイドにまっすぐ
下ろします。
次に胸を張り、両腕を伸ばしたまま、息を吐きながら、
上半身をひざに近づけます。息を吸いながらイスに
座った状態に戻します。
投稿者: 簡単ダイエット管理人 日時: 2007年04月27日 23:48 | 簡単ダイエット
