« 簡単ダイエット サントリー『ダイエッツ』 | 簡単ダイエット | 簡単ダイエット ダイエッツ発売1周年記念 特別価格 最大32％OFF！！ »
簡単ダイエット イスに座って出来るエクササイズ
イスに座って出来るエクササイズを紹介します。
まず、背筋を伸ばしてイスに座り、足を少し開きます。
両手はひざの上にのせます。
次に右手で左足のかかとにふれたら元の状態に戻って
左も右足のかかとにふれます。背筋を伸ばしてやるように
してください。
左右を交互に１５回くらい繰り返してください。
投稿者: 簡単ダイエット管理人 日時: 2007年05月02日 00:12 | 簡単ダイエット
