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簡単ダイエット 階段で出来るエクササイズ
まず、階段の２～３段目に片足をかけ、股関節や脚の
後ろを伸ばすように開きます。脚をしっかり開いて２～３段目
に上がります。
あがったら、後ろ向きでひざを曲げないで一段ずつゆっくり下がります。
投稿者: 簡単ダイエット管理人 日時: 2007年05月05日 14:44 | 簡単ダイエット
