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簡単ダイエット 簡単エクササイズ
お腹のエクササイズを紹介します。
まず、バンザイのポーズで両腕をまっすぐに
伸ばして仰向けに寝転がります。このとき、ひざを
曲げていてください。
次に軽く勢いをつけ、両手同時にひざに触れるまで
上体を起こす動きを繰り返してください。
簡単な腹筋みたいな運動になります。
２０回くらいを目安にやってみてください。
投稿者: 簡単ダイエット管理人 日時: 2007年05月08日 07:11 | 簡単ダイエット
