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簡単ダイエット 簡単エクササイズ
簡単に出来るエクササイズを紹介します。
まっすぐに立ち、後頭部に両手を当てます。
このときしっかりと両ひじと胸を張ってください。
次にかかとに重心をかけ、胸を張ったまま床と平行に
なるように息を吐きながら上体を前に傾けてください。
上記の運動を１５回くらい繰り返してください。
投稿者: 簡単ダイエット管理人 日時: 2007年05月09日 13:31 | 簡単ダイエット
