« 簡単ダイエット 簡単エクササイズ | 簡単ダイエット | 簡単ダイエット 脂肪燃焼ダイエットマシーンメタバーン »
簡単ダイエット 簡単エクササイズ
簡単に出来るエクササイズを紹介します。
まず、あぐらをかいた姿勢で、床に寝転がります。
そして、両手で頭を抱えます。しっかりと股関節を開くように
してください。
両手で頭を支えながら、同時に上半身と下半身を引き寄せます。
そうすると、腹筋の運動がより効果的にできます。
投稿者: 簡単ダイエット管理人 日時: 2007年05月15日 22:59 | 簡単ダイエット
