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簡単ダイエット 椅子に座って出来るエクササイズ
椅子に座って出来るエクササイズを紹介します。
まず、椅子の中央に座って、両足を組みます。
両手は自然な状態でリラックスしてください。
次に脚を組んだままの状態で、つま先はつけたまま
かかとを上下させてください。
ふくろはぎを引き締めるのに効果があるようです。
投稿者: 簡単ダイエット管理人 日時: 2007年05月22日 12:01 | 簡単ダイエット
