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簡単ダイエット 簡単エクササイズ
簡単に出来るエクササイズを紹介します。
まず、肩幅ほどに足を開いて立ち、手を腰に
あてて椅子の前にたちます。
次に椅子にゆっくり座るような感じでお尻を
後ろに突き出して、椅子に座る直前に前の姿勢に
戻ります。
これを１５回くらい繰り返してください。
投稿者: 簡単ダイエット管理人 日時: 2007年06月08日 01:00 | 簡単ダイエット
