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簡単ダイエット 食事のとり方
無理なくダイエットをするのが基本だと思います
そのためには、太らない食事をすることが大切ではないでしょうか。
まずは、食事を１日３食、リズムよくとるほうが効果的のようです。
食事の間隔があき空腹感が増すと、体はエネルギーをため込もうとして、
脂肪がつきやすくなるそうです。３食とることによって、エネルギーを蓄積せず、
スムーズに分解し、仕事などの能率も上がるのではないでしょうか。
投稿者: 簡単ダイエット管理人 日時: 2007年06月10日 10:01 | 簡単ダイエット
