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簡単ダイエット 簡単エクササイズ
お腹を鍛えるエクササイズを紹介します。
まず、両手の指先を背後に向けて、手のひらを
床につき、足を浮かせてひざを曲げて、胸に近づけます。
次に両ひじを曲げながら息を吸って上体を後ろにかたむけながら、
ひざを伸ばして、足を遠くに伸ばして、息を吐きながら元に戻し、これを
繰り返します。
投稿者: 簡単ダイエット管理人 日時: 2007年06月20日 21:27 | 簡単ダイエット
