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簡単ダイエット 簡単エクササイズ
ダンベルを使った簡単ダイエット法を紹介します。
まず、床に横向きになります。
片方のひじで身体を支え、片方の手にはダンベルを
持ちます。
次にダンベルを持った手はひじを上に向けてキープして
ゆっくり腕の曲げ伸ばしをします。
これを左右で繰り返します。
投稿者: 簡単ダイエット管理人 日時: 2007年06月22日 00:06 | 簡単ダイエット
