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簡単ダイエット 簡単エクササイズ
椅子を使って出来るエクササイズを紹介します。
まず、椅子の中央に座り、両手でひざを抱えます。
そして、抱えたひざを固定したまま、ひざ下をまっすぐ
前に伸ばし、また元の位置に戻します。
これを左右繰り返します。
投稿者: 簡単ダイエット管理人 日時: 2007年06月23日 22:19 | 簡単ダイエット
