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簡単ダイエット 簡単エクササイズ
腹部を鍛えるエクササイズを紹介します。
まず、椅子の両端をつかんで、ひざをそろえて背筋を
まっすぐに伸ばして胸を張って座ります。
次に椅子をつかんでいる腕を、まっすぐに伸ばして
身体を支え、両膝をそろえて上に上げた状態で左右に
ひねります。
これを繰り返してください。
投稿者: 簡単ダイエット管理人 日時: 2007年07月01日 00:10 | 簡単ダイエット
