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簡単ダイエット 簡単エクササイズ
ダンベルを使った簡単エクササイズを紹介します。
まず、両足を肩幅ぐらいに開きます。
そして、ダンベルを両手に持って立ちます。
腕は自然に下げてください。
次に、左右の足の甲に向けて左右交互に腰を曲げます。
これを左右で繰り返してください。
投稿者: 簡単ダイエット管理人 日時: 2007年07月06日 21:50 | 簡単ダイエット
