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体重が落ちない理由は、突き詰めればとてもシンプル。体内に取り込むカロリー量と、体から出る排泄物

の量を比べた時に、排泄物の方が少ないからに他なりません。とはいえ全てがその法則に集約されるわ

けではありません。小さい時から太り気味な人もいます。太る理由の一つに「肥満細胞」がありますが、

これは大体幼児期までにできあがるそうです。子どもが喜ぶから、ほしがるからといって、安易に大好き

なお菓子やカロリー過多な食品を与えすぎてはいませんか。大人になってもやせにくくなります。しかし、

逆に３歳までに、そんなに高カロリーな食物を食べていなければ、「肥満細胞」少ないのです。脂肪が燃

焼しやくい体質を作っておくことで、太りにくくなることができます。後は、遺伝性の物もあります。太り気

味な体質の人は、家族や親戚なども似たような体型のことがあります。これは家族揃って遺伝形質的に

太りやすいからです。日々の生活の中で消費するエネルギー量が食べる量より少ないと、行き場のなく

なったエネルギーは体の中で脂肪になります。日常的に運動する習慣がない人や体力を使わない仕事

の人は体内のエネルギーが余り貯め込みがちなので、太りやすい傾向があります。素直に自分のあり

のままを受け入れて、自分らしさを認めることも大事です。今の自分が一番なんだと開き直ってみると安

心し、自分らしくいきいきと輝いて見えるようになると思います。

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