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コーヒーを使ったアレンジレシピの紹介です。コーヒーダイエットでは毎日コーヒーを飲み続けますので
段々と飽きてしまうことがあります。そういう場合はちょっと違った形でコーヒーを摂取するとよいでしょう。
まずは豆乳コーヒーの作りかたです。コーヒーダイエットは確かにブラックで飲むのが原則ですが、豆乳
ならカロリーの点では問題ありません。まずはいつもどおりコーヒーをいれておきます。次にコーヒーが冷
めないように豆乳を少し温めてから、コーヒーにそそいでできあがりです。豆乳にはビタミンＢ１，Ｂ２，Ｂ６
が豊富でさらに肌の健康を保つ役目をするビタミンＥもたっぷりと含まれています。鉄分も豊富で牛乳の
１０倍といわれます。さらにこれコレステロールの低下や肥満を防ぐ効果が大豆イソフラボンにはあるとい
われています。コーヒーと豆乳の組み合わせはまさにダイエットにうってつけといえるでしょう。コーヒーが
余ったときはどうすばよいでしょうか。そんな時は寒天を加えてゼリーにしてしまいましょう。ゼリーには甘
いミルクではなく豆乳をかけると良いでしょう。食物繊維が豊富で、糖尿病や高血圧。高コレステロール
なでに効果のある寒天はダイエットにとても向いている食品です。是非取り入れていきたいものです。コ
ーヒーをゼリーにすることで口あたりも良くなって食べやすいのが良いでしょう。日々の食生活の中で自
分なりに少しレシピを工夫してコーヒーをアレンジしながら、継続的に摂取していけると良いでしょう。
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コーヒーダイエットレシピ
