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身体に大変いい健康ドリンクとして人気の高い豆乳ですが、人気がある理由はそれだけではないので
す。豆乳に含まれている大豆ペプチドと大豆サポニンには、ダイエット効果もあるのです。豆乳に含まれ
る成分である、大豆ペプチドがまず腸で吸収されると、腸管の神経が刺激を受けます。そのため交感神
経が優位になり血流が増加し、基礎代謝が高まっていきます。基礎代謝とは生命を維持するために必要
となる最小のエネルギーで、日本人の成人男性で１日１４００キロカロリー、成人女性で１２００キロカロリ
ーと言われています。豆乳がダイエットにいいといわれる秘密は、豆乳でこの基礎代謝を高めることがで
き、太りにくい体質へと変えることができるところにあります。よく太っている人に現れやすい状態で、小
腸にあるせんもうという部分が大きくなっていることがあります。そうなると脂肪や糖質が余分に吸収され
やすくなり、太りやすい状態になるのです。大豆サポニンが豆乳を飲むことで摂り込まれると、太りやすく
なった体質が変わっていくのです。大豆サポニンの力で肥大化した小腸の繊毛は正常になり、余分な脂
肪や糖質が吸収されるスピードを落としてくれます。豆乳の持つ力ですい臓から分泌される脂肪消化酵
素が活性化され、腸内の脂肪吸収が抑制されるため、ダイエットにはさらに効果的な働きをするのです。
豆乳はこのように健康に大変いい上に、ダイエットにも効果のある優れた食品なのです。
簡単ダイエット 豆乳がダイエットにいい理由
投稿者: 簡単ダイエット管理人 日時: 2008年05月08日 22:39 | 簡単ダイエット
