簡単ダイエットの知識を発信してます。

骨盤のズレが体に与える影響

骨盤ダイエットは骨盤を正しい位置に戻すのですが、この骨盤のズレは具体的にどのような体にどのよう

な影響を与えるのでしょうか。骨盤のずれは全身の歪みに関わっているため、血流が滞って脂肪が燃え

にくく、顔がむくんで太っているように見えます。姿勢が猫背の人は腕が動かしにくく、二の腕に余分な脂

肪がついてたるみがちになります。その猫背の原因には、骨盤のズレが考えられるのです。バストライン

は猫背気味では垂れて見えるため、骨盤のズレを正せぱきれいなバストを取り戻せます。背骨のズレを

カバーしようとして、体は背筋を緊張させてしまい、逆側の腹筋は緊張をゆるめることでバランスをとろうと

するのでおなかがポッコリしてしまいます。おしりが横広がりに大きく垂れたり、足の形がＸ脚やＯ脚にな

る原因にも骨盤のズレが関わっています。脂肪の燃焼効率が悪くやせにくい体質の原因に、消化器官

がちゃんと働いていないことがあるかもしれません。骨盤のズレの影響が考えられます。骨盤のズレや

開きは体に悪い影響ばかりでなので、骨盤ダイエットによって骨盤の矯正をすれば美しいからだのライン

や姿勢を手に入れることができるるのです。太りやすい体質を改善するのでダイエットによるリバウンド防

ぐことができるといえるでしょう。体重を落とすことができても、そのためにボディラインが崩れてしまって

は無意味です。骨盤ダイエットは美しい体形を維持することもできる優れたダイエット方法なのです。非の

打ち所のない体に近づくために、骨盤ダイエットを試してみてはどうでしょう。

簡単ダイエット　骨盤のズレが体に与える影響

骨盤ダイエットで骨盤のゆがみを戻す

骨盤ダイエットは骨盤のゆがみを戻すことによって効果が得られるダイエット方法ですが、そもそも骨盤と

は身体のどのような部分のことを言うのでしょうか。骨盤は腸や膀胱、子宮などの臓器を包み込むように

作られている骨のことです。体の中心に位置しており、上半身と下半身をつないで支える支柱の役目を

果たす骨でもあります。骨盤は性差の大きな部位で、正面から見ると蝶型で、側面からは少し前方に傾

いています。骨盤ダイエットをするうえでこの骨盤の働きを知っておくことは大切なことです。骨盤は上半

身だけでなく股関節もしっかり支えており、上半身の重さを受け止める土台となりつつもバランスを取り体

を安定させています。女性の骨盤は男性のものより幅が広く高さが低く、妊娠中は胎児を保護する役割

を担います。骨盤の歪みは体の全体的なバランスにつながりますので、骨盤が歪むと体の中心軸が安

定せずにおかしな方向に力が入り、血行不良や腰の痛みなどの悪影響をもたらします。骨盤が歪むのは

睡眠時の姿勢、靴選び、歩き方の姿勢などに偏りがあったり、出産や老化や運動不足、重心の傾きなど

によります。毎日のちょっとした動作が原因で骨盤が少しずつ歪んでいくわれですが、歪みが大きくなる

と体によくない影響があるのです。骨盤ダイエットによって骨盤を正常な位置に戻すことでスタイルが良く

なり、冷え性や腰痛が改善されるのです。体の機能が本来あるべき正しい形に治るので、骨盤ダイエッ

トは体に優しいだけでなく健康が促進されるダイエットです。骨盤ダイエットはダイエット効果だけでなく健

康促進にも重要な役割を持っています。

簡単ダイエット　骨盤ダイエットで骨盤のゆがみを戻す

骨盤ダイエットが体にやさしい理由

急激なダイエットにリバウンドはつきものですが、これは脂肪がエネルギーを溜め込もうとしているだけな

く、骨盤の影響もあるようです。マスコミなどでは毎日色々なダイエットが宣伝されています。挑戦したこ

とがある人も相当数いるでしょう。人気を集めているダイエット方法は、りんごダイエットや豆乳クッキーダ

イエットなどの一食を一品に置きかえるタイプや、激しい運動を行うタイプです。しかし、このような体にや

さしくないダイエットではリバウンドを繰り返している人が多いのも事実です。骨盤ダイエットは、効果的な

エクササイズによって骨盤を正しい位置に戻すことで、体に優しいダイエット効果をもたらします。開いた

ままの骨盤を正確な位置に戻すことにより、腰回りのサイズを縮めてスリムな体型になれるのです。骨

盤のゆがみを矯正すると、血行が改善されて基礎代謝がアップするので、よりダイエット効果が得られる

のです。腰痛や肩こりを減らす効果も、骨盤ダイエットでは期待できます。骨盤を正常にすることは痩身

効果だけでなく健康効果にもなります。骨盤ダイエットを実践する事で、生理の周期にあわせて骨盤の

動きやホルモン分泌がスムーズになります。生理痛や排卵痛はホルモンバランスが影響しているため、

痛みが軽くなるという利点があります。ただ痩せるだけのダイエットではなく、健康効果もある骨盤ダイエ

ット。スリムアップ効果だけでなく、体全体のバランスを整え健康を促進できるダイエットです。

簡単ダイエット　骨盤ダイエットが体にやさしい理由

これまでの説明を簡単にまとめると、骨盤ダイエットはこんな人に
オススメできます。

・食事制限でないダイエット方法を試したい
・体重、ウエストだけでなく、ボディラインからキレイになりたい
・ヒップアップ、小尻、美脚になりたい
・下半身太りを解消し、下半身痩せしたい
・慢性的な腰痛、肩こりを治したい
・生理不順、生理痛、排卵痛から解放されたい
・リバウンドのないダイエット方法を試したい
・出産後も妊娠前よりもきれいなボディになりたい
・O脚を矯正したい
・新陳代謝を良くし、冷え性などからも解放されたい

骨盤ダイエットというネーミングですが、実はダイエットだけでない
幅広い効用があることがお分かりいただけると思います。

スリムビューティーハウス骨盤ダイエット2000円体験キャンペーン概要

現在、スリムビューティーハウスでキャンペーンとして実施
している「骨盤ダイエットPremiumコース」は、こんな内容に
なっています。

[特徴1]
・たっぷり1回70分
・なんと！！2000円(税込)という価格設定

[特徴2]
最新のEMSでカラダの内側から引き締める

[特徴3]
カラダのゆがみをなくして無理なくサイズダウン

これはかなりオトクなメニューですね。

骨盤ダイエットを気軽に、そして安く体験したい方には
うってつけのコースだと思います。

簡単ダイエット　骨盤ダイエットはこんな人にオススメ

ダイエットの天敵といえばやっぱりリバウンド。

せっかく体重が落ちたのに、あっという間に元に戻って
しまった…そんな経験をしたことのある人も多いはず。

また何度もリバウンドを繰り返すと痩せにくい体になる
ということもよく知られた話です。

でも、骨盤ダイエットは、体の基盤である骨盤のゆがみを
矯正する方法なので、リバウンドもしづらいんです。

あるボディーケア医院長が「骨盤ダイエットは一生続けられる
もの」と言っているそうですが、まさにその通り。

簡単でリバウンドしらず。こんな素晴らしいメリットがあるの
が、骨盤ダイエットなんです。

スリムビューティーハウス骨盤ダイエット2000円体験キャンペーン①

[スリムビューティーハウスオリジナル陰陽五行アロママッサージ]

スリムビューティーハウスらしく、骨盤ダイエットも
東洋医学を取り入れた独自のダイエット法を開発して
いて、丁寧にあなたの体をケアしてくれます。

スリムビューティーハウスの骨盤ダイエットはまず最初に
体をほぐすことからはじまります。

中国の春秋戦国時代ごろに発生した陰陽思想と五行思想
が結び付いて生まれた「陰陽五行」から誕生した5つの
漢ポオハーブと、香りのパックでまずは心身をリラックス。

そして専門エステティシャンが一人一人の体質に合わせたオリジ
ナルトリートメントでマッサージします。

簡単ダイエット　骨盤ダイエットのメリット③…リバウンドしらず！

実は骨盤は女性特有の悩みである生理痛や排卵痛にも深く関係しています。

どういうことかと言うと、骨盤のゆがみで神経が圧迫されることが
原因で、全身の血行不良を起こし、女性ホルモンがアンバランスに
なり、生理痛の遠因となってしまっているんです。

骨盤ダイエットで骨盤のゆがみを矯正すると血行不良が改善され、
女性ホルモンのバランスを正常に戻して新陳代謝が良くなるので、
生理痛が全くなくなり痛みを感じなくなるというケースも珍しく
ないそうです。素晴らしいですね。

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簡単ダイエット　骨盤ダイエット

骨盤ダイエットはいわば骨格を矯正することですので、骨盤のゆがみによる
姿勢の悪さから生まれる腰痛、肩こりなども自然に解消されることが多いです。

また、骨盤がゆがんでいると椅子に座るだけで痛くなったり、知らず知らずの
うちに生活に不便を生じていることが多いですが、そんなことからも解放されます。

股関節の位置も正常に戻りますので、骨盤ダイエット前と後では、まず姿勢が
良くなります。

姿勢が良くなるとそれだけでスタイル良く見えるものですし、人と会う時の
印象もいいですよね。

そんなメリットも骨盤ダイエットにはあるんです。

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そして専門エステティシャンが一人一人の体質に合わせたオリジ
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簡単ダイエット　骨盤ダイエットのメリット

骨盤の周りには「深層筋」という筋肉がありますが、普段の運動や動作で使うのは
「浅層筋」と呼ばれる皮膚に使い筋肉です。

でも、ダイエットに効果があるのは脂肪を燃やす性質を持つ筋繊維が集中している
深層筋周りの運動。

ですから、通常の運動によるダイエットはなかなか効果が出ないのです。

骨盤ダイエットでは骨盤のゆがみを矯正し美しいボディラインにするとともに、
骨盤周りの深層筋を動かして脂肪を燃焼させていきます。

また、骨盤のゆがみがなくなり深層筋が強くなると、ダイエットだけでなく様々な
メリットがありますので、次はそれを説明します。

スリムビューティーハウス骨盤ダイエット2000円体験キャンペーンの効果は？

こんなオトクなメニューの骨盤ダイエットが2000円。
これは体験しない手はないと思います。

でも、効果はどのくらいあるんだろう…？気になりますよね。

実際にこの骨盤ダイエット2000円体験キャンペーンを使った人は、

・二の腕：左右合わせてマイナス3.3cm
・ウエスト：マイナス4.4cm
・ヒップ：マイナス1.7cm
・太もも：左右合わせてマイナス4.5cm
・ふくらはぎ：左右合わせてマイナス2.0cm

合計でマイナス15.9cmという驚くべき効果があったそうです。
たった70分でこれだけの効果…恐るべしスリムビューティーハウス、
恐るべし骨盤ダイエット、です。

骨盤ダイエットは、「骨盤のゆがみ」と密接に関係しています。

骨盤にゆがみがあると、体のバランスが崩れ、通常の運動では落としにくい
場所に肉がついたりしてしまいます。

このためこれまでの運動を主とするダイエット方法は、思うように効果が出ず、
同時に骨盤のゆがみも矯正することができません。

骨盤ダイエットは、骨盤を中心に運動することでこのゆがみを矯正し、ボディ
ラインを美しくすることからはじまります。

そしてこの骨盤のゆがみの矯正こそが痩せやすい体を作る重要なポイント。

それは骨盤周りの筋肉の構造が関係しているんです。

スリムビューティーハウス骨盤ダイエット2000円体験キャンペーン③

[スリムビューティーハウスオリジナル器具で骨盤のゆがみケア！]

ここからがスリムビューティーハウスの骨盤ダイエットの真骨頂！

エムキューブウェーブという特許取得シェイプ波形を出す機器で、
骨盤のゆがみをケアするとともに、無駄な脂肪も減らす効果もあ
ります。

そして同時にエアマッサージ器ドクターメドマーを足に巻き、
むくみを取り、疲れを下半身から取り除きます。

このダブルマッサージは相当気持ち良く、特に下半身は大幅な
サイズダウンが期待できます。

このあたりはさすがスリムビューティーハウス。
ただの骨盤ダイエットではありません。

簡単ダイエット　骨盤ダイエット

有名人の骨盤ダイエット体験

元マラソンランナーの松野明美さんも骨盤ダイエットの実践者。

実は彼女は痩せにくい体質らしく、毎日60分走っても体重の変化が
なかったそうです。

ところが骨盤にゆがみがあることがわかり、骨盤ダイエットを試して
みたたところ効果テキメン。

骨盤のゆがみも骨盤ダイエット実践後には改善され、1ヶ月で体重が
1.2kg減、ウエスト8.7cm減を実現したそうです。

プロのマラソンランナーだった人ですらそうなのですから、骨盤
ダイエットは下手にハードな運動をするよりも無理なく効果が出る
ダイエット方法と言えるのではないでしょうか。

エステサロンの最大手、スリムビューティーハウスでも
骨盤ダイエットを実施しているのはご存知ですか？

スリムビューティーハウスというと
「東洋医学の理論から生まれた、本当の美を創造する
スリムのオリエンタルエステ」
という謳い文句もあり、骨盤ダイエットを実践している
と聞くと意外な気がしませんか？

スリムビューティーハウスも認めた骨盤ダイエットは、
どんな方法で実践しているんでしょうか？

当然ながらエステ最大手だけに、中途半端な骨盤ダイエット
ではなく、しっかりと専用器具を利用した本格的なメニュー
を採用しています。

簡単ダイエット　有名人の骨盤ダイエット体験

女優の竹内結子さんのダイエット方法で話題になったインスパイリング
エクササイズ、あれも骨盤ダイエットの一種です。

インスパイリングエクササイズの公式サイトでは、こんな効果が謳われて
いますが、これは実は骨盤ダイエットの効果とほぼ同じものです。

[ビジュアル面]
・O脚、X脚の矯正
・美脚
・美尻
・小顔
・デコルテを開いてバストアップ
・二の腕のたるみ
・猫背

[健康面]
・腰痛
・肩こり
・生理痛
・冷え性
・安眠
・リラックス

これだけを見ると「本当に？」と疑ってしまうと思いますが、先ほども
述べたように、骨盤ダイエットはきちんと医学的な理論に基づいています。

スリムビューティーハウス骨盤ダイエット2000円体験キャンペーン概要

現在、スリムビューティーハウスでキャンペーンとして実施
している「骨盤ダイエットPremiumコース」は、こんな内容に
なっています。

[特徴1]
・たっぷり1回70分
・なんと！！2000円(税込)という価格設定

[特徴2]
最新のEMSでカラダの内側から引き締める

[特徴3]
カラダのゆがみをなくして無理なくサイズダウン

これはかなりオトクなメニューですね。

骨盤ダイエットを気軽に、そして安く体験したい方には
うってつけのコースだと思います。

簡単ダイエット　女優の竹内結子さんのダイエット

骨盤ダイエットとは

今、巷には様々なダイエット情報が氾濫しています。

こんにゃく・ヨーグルト・玄米…低カロリーの食品ダイエットや、
ヨガやエステなどの運動ダイエット、果てはカラオケダイエット
なんてものまで。

その中で今注目されているのが、骨盤ダイエット。テレビの人気番組
「金スマ」でも取り上げられましたが、そこで紹介されたSHINOさん
の事例はなんとウエストがマイナス24cm！

骨盤？ダイエット？なんだか不思議な名前ですが、骨盤ダイエット
にはちゃんとした医学的な理論に基づいています。

名前の通り、骨盤ダイエットとは骨盤を動かす運動をすることによる
ダイエット方法ですが、では具体的に骨盤ダイエットとはどんなもの
なんでしょうか。

エステサロンの最大手、スリムビューティーハウスでも
骨盤ダイエットを実施しているのはご存知ですか？

スリムビューティーハウスというと
「東洋医学の理論から生まれた、本当の美を創造する
スリムのオリエンタルエステ」
という謳い文句もあり、骨盤ダイエットを実践している
と聞くと意外な気がしませんか？

スリムビューティーハウスも認めた骨盤ダイエットは、
どんな方法で実践しているんでしょうか？

当然ながらエステ最大手だけに、中途半端な骨盤ダイエット
ではなく、しっかりと専用器具を利用した本格的なメニュー
を採用しています。

簡単ダイエット　骨盤ダイエットとは

骨盤矯正とは、骨盤のゆがみを直すことによって、本来の正しい骨格と姿勢に戻すことをいいます。これ

によって、姿勢だけではなく全身のバランスが正常になり、腰痛・肩こり・血行障害などさまざまな不調が

改善されることにつながります。

骨盤は左右の寛骨（かんこつ）と、仙骨、尾骨で構成されています。

寛骨というのはあまり一般には使わない呼び方ですが、骨格模型で腰の部分にあたる左右一対のチョ

ウチョのような形の平べったい骨を思い浮かべていただければよいでしょう。この部分は腸骨、座骨、恥

骨がひとつながりになって寛骨と呼ばれます。

背骨は仙骨に繋がっており、仙骨を囲うようにあるのが寛骨です。つまり、背骨を支える土台となるのが

骨盤といえます。また、骨盤は逆三角形のうつわ状の形をしていて、腸や子宮、前立腺など内蔵を支え

る役割もしています。

このように大変重要な、まさにヒトの体のかなめといえる骨盤ですが、普段の姿勢や生活習慣によってゆ

がみが生じます。土台が傾いていればその上に乗っている部分にも当然ゆがみがおこってきますよね。

骨盤がゆがんでいても、頭はまっすくな位置を保とうとしますから、背骨や首の骨が曲がってしまうことに

なるのです。
股関節から先についても、Ｏ脚やＸ脚になったりと体のラインが損なわれます。

また、見た目だけの問題ではありません。骨盤がゆがんでいると、ホースが曲がったりねじれたりしてい

るのと似た状態であるため、血行不良や神経が圧迫されて、思わぬ不調につながるのです。

腰痛や肩こりはもちろんのこと、一見あまり関係ないように思われる生理不順や下半身太り、頭痛やイラ

イラなども骨盤のゆがみが引き起こしている可能性があります。

骨盤矯正は、もちろん整体院へ行って治療を受けることが主な手段ではありますが、その他にも自宅で

自分でできるストレッチや、骨盤矯正グッズなども今たいへん注目されています。

その要因のひとつには、骨盤矯正によるダイエット効果やヒップアップ効果にあるのではないかと思いま

す。

つらい食事制限やエクササイズをしなくても、骨盤のゆがみを直すだけで、ウエストがしまりヒップの位置

が上がる、スラリとした印象になるとなれば誰しも試してみたくなることでしょう。

また、整体院へ行くほどではないが、なんとなく不調を感じるというかたにも、自分でおこなうストレッチな

どの骨盤矯正方法は特別な技術や費用をかけずできる気軽さが好まれています。

骨格のバランスを整えるだけで気分もすっきりし、周囲にも健康的ではつらつとした印象を与えることがで

きます。

骨盤矯正ダイエット

骨盤矯正ダイエット

骨盤矯正関連の書籍や雑誌の特集が多く出ていますが、その注目度の高さとともに、それらの中に「ダ

イエット」「やせる」「美脚」「ヒップアップ」「キレイ」「小尻」といった単語が多く登場することに驚かされま

す。

骨盤矯正は腰痛や肩こりの改善はもちろん、美容効果という意味でもたいへん優れているのです。それ

ではなぜ骨盤のゆがみを矯正すると、それがダイエットにつながるのでしょうか。

正しい骨格を取り戻すことで、お尻の位置があがり、ウエストが締まって体のラインがすっきりしてスマー

トに見える、ということは確かにあります。

しかし、骨盤矯正の効果はそれだけではないのです。ゆがみによって脂肪がつきやすかった体質が改善

され、ダイエット効率がアップするという点が重要なところです。

骨盤のゆがみは中におさまっている腸や子宮などの内蔵にも影響を及ぼします。骨盤のゆがみ方には

、ねじれる、曲がるという他に、ゆるむ（開く）というものがありますが、骨盤がゆるむと内臓が本来の正し

い位置よりも下にさがってしまうことになります。また、骨盤のゆがみによって不自然な圧迫がかかって

血流やリンパの流れが悪くなります。

リンパ液は体内の老廃物を回収する大切な役割をもっていますから、これらの圧迫によって新陳代謝が

悪くなり、悪玉脂肪が蓄積しやすい状態になるのです。

体（特に下半身）がむくむ、脂肪がついて下半身太りする、下っ腹がぽっこり出る、ウエストのくびれがな

くなる、こういったことが骨盤矯正によって解消できる可能性が高いといえます。

また、骨盤のゆがみによって悪影響が出ていた内臓が正常化すると、便秘が解消されておなかのライン

がすっきりし、代謝の活性化でお肌までいきいきしてきます。

ところで、骨盤が開いていると太りやすいといいましたが、出産後のことを考えてみてください。よく出産

後太ったという話を聞きませんか？

これは一般に妊娠中に増えた体重が戻らなかったからとか、母乳のためにと思って食べ過ぎてしまった

からと思われがちですが、本当にそれが理由でしょうか。

最近の産院ではより健全な出産のために、昔よりも厳しく体重管理をおこないますから、体重を必要以上

に増やすことをしません。また、母体は取り入れた栄養をかなり母乳として消費しますから、そう簡単に

太る原因がそこにあるとは思えません。

出産時、胎児を送り出すために女性の骨盤は最大に開きます。それがうまく戻らなかったとしたらどうで

しょう。そのために太りやすい体質になっているとは考えられませんか？

骨盤が開いたままであったり、ゆがみから片側しか閉じていなかったり、それらがたやすく脂肪がついて

しまう要因だとするなら、食事を制限したり我慢するよりも、まず骨盤のゆがみを矯正することが先決で

す。